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4月8日后,武汉小区封控管理有哪些变化?心理焦虑如何缓解

来源:武汉无忧居监理浏览次数:时间:2020-04-06

随着4月8日武汉解除离汉通道管控日期的临近,市民们对小区封控管理政策的关注与日俱增。4月5日,武汉市委政法委副书记、武汉市疫情防控指挥部社区防控组相关负责人罗平接受了中央电视台新闻直播间连线采访,就市民关心的有关政策进行解读。

 
城市正在有序重启
市民满怀期待铆足干劲
 
问:武汉城市正在重启,有哪些变化正在发生?
 
答:3月25日,武汉市公交车恢复运营,3月28日,地铁恢复运营,在全体武汉市民的共同坚持、努力下,我们热爱的城市,街头人多起来了,车流动起来了,店铺也一家家开门了……
 
一组数据可以看到武汉城市功能正在恢复。截至4月3日,全市四类规模以上企业及房地产开发企业,已复工10641家,复工率达到了91.4%,亿元以上规模项目复工857家,复工率达到了64.6%,市级以上农业龙头企业复工率达到了100%;早春作物播种90.36万亩,占计划数74%。与此同时,全市的水电气油、通讯、轨道交通等城市基础设施运行平稳有序,能够保障市民的生活需要、复工复产需要。
 
人要走出来,城市要活起来,我们的武汉在复苏,武汉市民正满怀期待,也铆足了干劲。
 
4月8日后,武汉小区封控管理有哪些变化?心理焦虑如何缓解
 
经济社会活动转向全面“重启”
小区仍要坚持管控保护居民健康安全
 

 

问:离4月8日的到来还有3天,我们应该怎样看待这一天的到来?
 
答:1月23日,武汉关闭离汉通道,留守武汉的近千万市民在城里坚守,缩小自己的活动空间,阻断疫情输出。4月8日,解除离汉通道管控,武汉城门重新打开,连接了与外界交通的通道,显示我市疫情防控形势发生积极向好变化,取得阶段性重要成果,进入了疫情防控和经济社会发展统筹推进的新阶段。
 
离汉通道管控的解除,标志着武汉疫情防控进入新阶段,全市经济社会活动转向全面“重启”,但目前我市疫情防控形势依然严峻,外防输入、内防反弹的任务依然艰巨。疫情的复杂性仍然存在,管理难度加大,复工复产复市后,人员流动起来,聚集性风险就会增加,部分居民的防范意识有所松懈,存在不戴口罩上街等行为。
 
到了4月8日,很多人觉得可以松一口气了,其实越是这个时候越要提高警惕,不能有丝毫松懈。武汉城门打开,并不意味着所有的警报解除,也并不意味着疫情防控措施的放松,这一天是离汉通道恢复通行,不能等同于整座城市放开小区封控管理。
 
武汉市民经历了不能外出——限时限人外出——有生活工作需要外出的变化,目前还是要呼吁市民,对疫情还是要保持足够警惕,非必要不外出,外出必须戴口罩,做好个人防护。小区还是要坚持管控,这是为了把我们的健康安全保护好。

 

 
4月8日后,武汉小区封控管理有哪些变化?心理焦虑如何缓解
 
居民外出要重视“健康绿码”登记
重点人群要加强关注关爱
 

 

问:小区居民外出需要哪些手续,大家应该以一个什么心态来配合小区封控管理?
 
答:我们正行进在有序放开、有序管理的过程中,重点在有序,而不是盲目乐观。具体来说,居民出行应当凭借健康绿码或社区出具的已经隔离14天的健康证明,单位出具的复工复产证明。
 
出入时一定要配合小区、单位的“四必”管理:身份必问、体温必测、信息必录、口罩必戴。重视“健康绿码”录入信息,是为了便于流行病学调查,它表示持码人员的健康身份,但绝不是无障碍通行证。希望大家出入小区、单位时都能支持社区、单位管控,同时养成良好的卫生习惯。
 
建立疫情防控长效机制,还需要对重点人群加强排查,这个更需要市民理解支持。重点人群包括新冠肺炎确诊患者、疑似患者、复阳患者、无症状感染者等,从境外回来身体有异常的人员,还有与这些人群接触较多的人员,比如医护人员、社区工作者等。客观上说,这些人群的风险是要相对高一点,所以面对检查时,更应该以一个科学、理性的心态来面对,积极配合检查。与此同时,社区工作者要给予更多的人文关怀,给予重点人群更多关爱,更温暖、有效的沟通。
 
4月8日后,武汉小区封控管理有哪些变化?心理焦虑如何缓解
 
近日,随着不少市民复工复产,一些问题也浮现出来。比如有的人刚上班时,每天都害怕感染,没有心思工作;还有人拖延症严重,总是克制不住地玩手机,一天的工作拖拖拉拉,快下班时才惊觉好多事没做完;还有的员工因为疫情导致业绩、收入受影响,陷入坚守还是跳槽的焦虑,工作老是提不起劲儿等等。
 
 那么,这些“工作状态不在线”的情况,都体现了怎么样的心理?市民如何在复工后尽快地恢复良好的工作状态?让我们来看看专家的建议
 
01
每天担心感染,好耗费心神
受访者:王女士
  职 业:企业白领
 
个人讲述
我是4月1日正式上班的,疫情期间小区实行封闭式管理,我一直没出过小区。第一天上班,我特别没有安全感,在办公室做消杀就做了两三个小时,几乎把办公桌每一个区域都擦了一遍。
 
消杀完,一上午就过去了。一下午就做了个10页的PPT,效率很低,花了3个多小时才做完。
 
接下来几天,我每天工作后做的事情,就是花几小时做好消毒杀菌,时刻都在担心自己会不会被感染,哪里做得不到位。
 
同事见面了,相互之间也只是点个头笑一下,很少聊天,也不近距离接触。最辛苦的是喝水和吃饭,因为怕有病毒,我在办公室里带的有盖子的杯子,喝水也是躲在角落偷偷摘下口罩喝一口。
 
吃饭就更别提了,第一天去食堂吃饭,我一个人去的,躲在人少的角落,摘下口罩吃饭,都能紧张得直流汗。吃饭也没什么胃口,我随便扒了一点饭菜就饱了,赶紧把口罩戴上离开了。
 
接下来几天都是如此。这种状态让我很不舒服,但是又情不自禁地会担心,我也不知该怎么办。
 
专家点评
这位市民主要还是受疫情的现实因素影响,出现恐惧和紧张的心理。
首先,如今随着疫情防控形势好转,广大市民在注意做好防护的前提下,尽量不要过于紧张焦虑,建议可通过官方途径了解复工复产后的相关防范知识,正确认知后调整自己的行为。
第二,可观察一下周围同事的反应,判断自己是否过度紧张了,也可跟同事们交流一下自己的感受,听听他们的解决方法,缓解一下焦虑。
第三,用餐时,保证人与人的安全距离,比如可以在靠角落一点、人稀少的位置坐着,或者在人少一点的时候去食堂。
第四,当自己出现紧张情绪时,可以做深呼吸,给自己的不合理行为喊“停”,学会逐渐克服这种焦虑和紧张。
 

 

02
害怕被裁员,工作没积极性
受访者:沈先生
职业:销售人员
 
个人自述
受疫情影响,我所在的公司销售量大幅度下滑,我们的业绩、薪水也受到影响,复工后第一个月,我只拿了6成的薪水,大概3000元左右,交完房贷后所剩无几。听说接下来如果销售量起不来,还要再降薪,裁员也不是不可能的。
 
我很焦虑,很担心万一自己被裁员失业了怎么办。并且,刚工作几年的我也没有存下什么钱。也有同事在考虑早点跳槽,想找个薪酬更高的行业,但是我认为跳槽的不确定因素很多,况且目前的经济形势也不太明朗,还是想再观望下。
 
然而在单位上班吧,我感觉虽然自己也很努力,但是时间耗费了,得到的回报却满足不了我的期望。毕竟在大城市里生活成本太高,如果这种情况持续半年一年,我根本扛不住。
 
家里条件也不好,父母都是农民,积蓄本就不多,我也不好意思找他们开口要钱。这让我每天都很彷徨,陷入焦虑、担忧中,吃饭不香、晚上难以入睡,工作也没有什么积极性了。
 
专家点评
因为疫情,不少市民出现对职业的担忧,这位市民出现这种情绪是可以理解的。但这也让心理咨询师看到了他内心的冲突,陷入是“去”还是“留”的纠结当中。如果持续陷入这种担忧的情绪中去,也确实会大大影响工作的积极性和效率。
 
其实,这位市民能提前考虑到失业风险,说明他是有危机意识的。如果他能想清楚,这种困难当下不少人都存在,工作的变动也是一种常态,其实内心就会释然一些,不至于这么纠结。
 
另外,所谓职业危机,“危”中是有“机”的”,我建议他与其为一些无法把控的事情担心焦虑,不如想想自己能把控的事。趁这个机会,做自己能做的、有用的事,比如努力钻研业务,提高岗位胜任力,使公司裁员时不舍得裁你;也可以抓紧学习其他技能,万一被裁员了,去尝试新的工作。
 
如果实在觉得在现有工作岗位的薪酬没有办法满足自己的要求,也可以变被动为主动,寻找适合的工作,而不是等到失业以后再行动。但前提是,不要盲目去跳槽,而是想清楚,自己到底想要什么,自己是什么样的人,想要做什么工作,目标在哪里。这样,能帮助自己理清头绪,积极面对外界的变化。
 
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